ご無沙汰です。。 ダイエット続かず（笑） 今のライフスタイル的に記録するのがストレスになってたので、 レコーディングは休止します。 早めの挫折（笑） でも掲げた目標は常に意識してます！ ダイエットは永遠のテーマですね〜 そんなことより← いいもの紹…

2020/03/19（生理2日目）の記録。 生理痛で体だるおもなのでいつも以上にゆる〜く。 体重：計り忘れ歩数：2,421歩 〈朝ごはん 7:56〉 〈昼ごはん 12:38〉 お腹はすくけど料理する元気はなく、おにぎり（笑） 〈17:50〉 ☑おにぎり 1個 甘いものより塩っけがあ…

2020/03/18の記録。 生理になってめちゃくちゃしんどかった日！ 体重：計り忘れ歩数：7,094歩 〈朝ごはん 7:53〉 豆乳飲むのは苦手なのでこうやってよくスープでとります。 〈昼ごはん 12:27〉 〈夜ごはん 21:30〉 ☑白ご飯 ☑しいたけのチーズ焼き ☑玉ねぎ天 …

さぼりすぎた バタバタしてもういっか〜って思ったけど、 ダイエットはできてなくてもどういうときにどんな体調かとか 記録するだけでも研究になるし記録だけは毎日しよう！ 2020/03/17の記録。 体重：計り忘れ歩数：4,025歩 〈朝ごはん 9:39〉 〈遅めの昼ご…

一昨日の記録できてなかった 仕事の関係でコンビニ食とかそんな感じでした とりあえず昨日2020/03/16の記録。 体重：計り忘れ歩数：6,236歩 〈朝ごはん 8:28〉 バームクーヘンは1個 〈昼ごはん 12:00〉 持参した炒飯おにぎり と から揚げ棒 〈間食 17:30〉 ☑…

2020/03/14（休日♪）の記録。 日付ややこしいから、日またぐ前にその日の記録書くのが新たな目標！ 体重：計り忘れ歩数：2,802歩 〈朝ごはん 10:44〉 〈昼ごはん 14:50〉 + ☑バウムクーヘンみたいなやつ 半分こ ☑コーヒー 〈夜ごはん 19:47〉 + ☑マドレーヌ …

2020/03/13の記録。 体重：59.5kg歩数：763歩 なめくじレベル 〈朝ごはん 8:24〉 ☑メープルトースト 1枚 ☑豆乳スープ ☑コーヒー 〈昼ごはん12:13〉 〈夜ごはん〉 ①体重、食事、歩数を記録する ◎②ゆっくりよく噛んで食べる ◎③食後に10回スクワット ◎④22時まで…

ブログ再開！ 久々に体重計ったら驚きの数字を叩き出してしまったので、、 ダイエットはじめます！ と言ってもゆる〜く。 ①体重、食事、歩数を記録する ②ゆっくりよく噛んで食べる ③食後に10回スクワット ④22時までにベッドイン ⑤1日5,000歩以上 これだけ ①…