ブログ再開！ 久々に体重計ったら驚きの数字を叩き出してしまったので、、 ダイエットはじめます！ と言ってもゆる〜く。 ①体重、食事、歩数を記録する ②ゆっくりよく噛んで食べる ③食後に10回スクワット ④22時までにベッドイン ⑤1日5,000歩以上 これだけ ①…