2020/03/14（休日♪）の記録。 日付ややこしいから、日またぐ前にその日の記録書くのが新たな目標！ 体重：計り忘れ歩数：2,802歩 〈朝ごはん 10:44〉 〈昼ごはん 14:50〉 + ☑バウムクーヘンみたいなやつ 半分こ ☑コーヒー 〈夜ごはん 19:47〉 + ☑マドレーヌ …

2020/03/13の記録。 体重：59.5kg歩数：763歩 なめくじレベル 〈朝ごはん 8:24〉 ☑メープルトースト 1枚 ☑豆乳スープ ☑コーヒー 〈昼ごはん12:13〉 〈夜ごはん〉 ①体重、食事、歩数を記録する ◎②ゆっくりよく噛んで食べる ◎③食後に10回スクワット ◎④22時まで…